Pole Dance: Акробатика и танцы на пилоне

Результат танца на пилоне Пол Дэнс:

• Абсолютная уверенность в себе.
• Шикарное тело. Неограниченная сексуальность.
• Оздоровление организма. Поддержка тонуса.
• Восхищение мужчин и зависть женщин.
• Готовься к тому, что жизнь с танцами меняет все вокруг тебя и ты становишься еще сексуальнее.

Звони для записи на занятия Пн-Сб: 11:00-23:00

Видео с танцем на пилоне (Pole Dance)

Подробно о танце Пол Дэнс

Pole Dance это в первую очередь спорт, актёрское мастерство, искусство танца. С каждым днем все больше людей убеждаются, что это не стриптиз. Не нужно путать совершенно разные направления танца, разные стили жизни. Стриптиз – это обнажения своего тела под музыку не только на шесте. Пол Дэнс (в переводе «танец на шесте», «танец на пилоне») подразумевает наличие пилона (шеста).  Уже практически все фитнес-центры Минска преподают Пол-спорт.

Цены на уроки Pole Dance

Стоимость на уроки представлена на отдельной странице сайта и зависит от количества и продолжительности занятий.

❤ Уроки танцами на пилоне для начинающих и опытных танцовщиц. ❤

Пилон (Pole) для танца. Шест – это вертикальный турник, который позволяет работать группам мышц, незадействованных на обычном турнике. Труба из полированной стали, в среднем 5 см диаметром. Крепиться статично или динамично (с возможностью вращения на 360⁰). Благодаря легкости скольжения на шесте танец становиться еще более зрелищным. Есть специальная косметика для занятий Pole Dance (на шесте) для сцепления с пилоном.

 

Направление Pole Dance или Exotic Pole Dance?

Pole Dance - это трюковые занятия, которые совмещают в себе трюки как в нижней так и верхней частях пилона. На занятиях практикуем сложные трюковые элементы. Танцевальные связки можем исполнять как в стрипах и без каблуков. Pole Dance это силовые танцевальные занятия.

Exotic Pole Dance - это занятия на которых мы разучиваем танцевальные связки с элементами в нижней части пилона и всегда в стрипах (на каблуках). Читайте подробнее о направлении Экзотик Пол Дэнс на отдельной страничке нашего сайта.

Степень сложности стиля Pole Dance достаточно велика. Танец на пилоне требует упорного труда.

Нужно готовить себя к вывихам и растяжениям, мозолям на ладонях, первое время синяки неизбежны, со временем тело адаптируется. Тебе будет интересно узнать Чем отличается Pole Dance и Pole Art?

 

Полезная информация для начинающих пилонисток

• Нельзя пользоваться перед тренировка кремами и маслосодержащими лосьонами.
• Необходимо снимать все ювелирные изделия, в особенности с ручек. Кольца могут повредить пилон. Изделия сломаться.
• Приучай себя сразу к каблучку.
• Кожаные перчатки защитят от мозолей.
• После тренировок используй крем от растяжений и ушибов.
• Пригодится красивая заколочка для волос.
• Максимально обнаженное тело. Обычная одежда скользит на пилоне – удержаться нереально. Но есть специальная нескользящая одежда для занятий на пилоне (посмотреть в магазине).
• 1-3 занятие будет получаться не так как хотелось. Если у Вас нет специальной подготовки.

Сегодня огромный выбор современных спортивных танцев в Минске позволяет всем найти именно тот танец, который покорит сердце и изменит жизнь. Выбрать направление танца помогут пробные занятия и реальное представление, чем отличаются современные танцы.  Посмотреть другие направления в школе танца. 

 

Никогда раньше не занималась?

Значит самое время начать танцевать. Отсутствие танцевального опыта это не проблема, чтобы начать заниматься на пилоне. Каждый преподаватель оценивает уровень вашей подготовки и Если вы еще не можете справиться с элементами которые даёт преподаватель на занятии всей группе, то для вас отдельно подбирается более лёгкие элементы которые у Вас получится и с каждым занятием мы усложняем элементы на пилоне.

Начинать тренировки на пилоне можно даже без начальной подготовки и абсолютно в любом возрасте.

Возраст не имеет значения для начала тренировок на пилоне. К нам на занятия ходят женщины без какой-либо физической подготовки в прекрасном возрасте 35-40 лет и добиваются отличных результатов в Pole Dance уже в первые полгода тренировок. А уже через месяц после начала занятий они замечают, что стало проще выполнять физические нагрузки, просыпаться по утрам, становится легче ходить по лестнице и на каблуках.

Общее состояние организма в разы отличается, после тренировок на пилоне. И после трудного рабочего дня в офисе они с огромным удовольствием бегут на тренировку.

Что взять на первое занятие Pole Dance?

Многие задаются вопросом какую одежду одеть на первое занятие и нужна ли обувь. Для разминки Мы можем взять отдельный комплект одежды, например, леггинсы и майку. После разминки если буквально несколько минут переодеться во второй комплект одежды. Уже непосредственно для занятий на пилоне нам необходимы шортики и топик.

Максимально открытое тело нужно для крепкого сцепления с пилоном.

Например, в тканевых леггинсах удержаться на пилоне будет очень сложно. Небольшим лайфхаков будут кожаные леггинсы, в них достаточно легко удержаться на пилоне. Для трюковых занятий Пол Дэнсом на ножки одеваем джазовки, или обычные носочки. А удобнее всего заниматься босиком, так как в некоторых элементах для удержания на пилоне мы используем стопы (ступню). Пригодятся еще резиночка для волос, фиксаторы для кистей рук (напульсники), спортивные наколенники на ножки.

Подведем итоги по внешнему виду на занятиях:

• Одежда для разминки (по желанию).
• Топ (или майка) и шортики.
• Обычные носочки.
• Резиночка для волос.
• Наколенники и напульсники.
• Прекрасное настроение.

 

Как проходят занятия

Любое танцевальное занятие начинается с разминки и разогрева всех мышц тела. Разминка занимает 15-20 минут. После разминки начинаем непосредственно занятия Pole Dance и прорабатываем элементы на пилоне. Либо несколько занятий разучиваем танцевальную связку со сложными и красивыми элементами на пилоне. На некоторые занятия с танцевальными связками вам может пригодиться обувь на каблуке или стрипы.

Преподаватели Pole Dance

Анна

Pole Dance, Exotic Pole Dance, Pole Art, Pole Sport, Индивидуальные занятия танцами.

Милана

Pole Dance, Exotic Pole Dance, Стрип-пластика, Индивидуальные занятия танцами.

Владислава

Pole Dance, Exotic Pole Dance, Стрип-пластика, Стретчинг, Pole Sport, Индивидуальные занятия танцами.

Люся

Pole Dance, Exotic Pole Dance, Стрип-пластика, Стретчинг, Exo-Strip, Индивидуальные занятия танцами.

Саша

Pole Dance, Exotic Pole Dance, Индивидуальные занятия танцами.

Соня

Pole Dance, Стретчинг, Pole Sport, Индивидуальные занятия танцами.

Преподаватели школы "Империя Танца" обаятельные и позитивные девушки с опытом преподавания танцев. Они живут танцами и помогают нашим ученикам добиться отличных результатов и отдохнуть от повседневной рутины. Подробное расписание групп в студии представлено на отдельной странице сайта. Расписание занятий в студии Империя танца. 

Индивидуальные занятия Pole Dance

Приходи к любому из тренеров на индивидуальные занятия Pole Dance в рабочее время студии по предварительной записи и всего за несколько занятий можно разучить красивую связку подобранную специально для тебя.

 

Какие впечатления после занятий танцами на пилоне? 

Девушки и парни всей душой влюбляются в танец на пилоне! И с нетерпением ждут следующего занятия. Непередаваемые бурные ощущения и “горящие” глаза начинающих пилонистов и пилонисток - вот ради этого и создавали “Империю танца”!

Остаётся только попробовать и добиться результата! Ждем тебя на занятиях!

Подписывайся на канал:

  

Наборы в новые танцевальные группы

Сейчас открыты наборы в новые группы и скоро стартуют занятия. Успей забронировать место. Запись на занятия обязательна.