Главная \ Направления занятий \ Стретчинг | Растяжка

Стретчинг. Stretching. Уроки растяжки

Занятия растяжкой сохраняют молодость и эластичность мышечных тканей и кожи. Это своеобразный эликсир молодости. Постоянные тренировки стретчингом подготавливают кожу к беременности, кожа приобретает эластичность. Которая так нужна во время беременности. Это на 90% предотвращают растяжки на коже.

Видео с занятий Стретчингом в студии

Смотреть еще 150 видео на ютуб

Чем полезен Стретчинг для здоровья?

  • Эластичная кожа без целлюлита 
  • Гибкое и сексуальное тело
  • Тренировка суставов и костей
  • Укрепление здоровья
  • Психологическое спокойствие
  • Здравствуй шпагат! Мечта сбудется! 

Студия “Империя Танца” проводит занятия по Стренчингу в прекрасных современных залах с неповторимым интерьером. Инструктора находят индивидуальный подход к каждой Богине! Попробуйте себя в новом образе. Почувствуйте, как удивительно быть гибкой и грациозной. Растяжка необходима каждой из нас.

Цены на стретчинг
Упражнение для хорошей растяжки занятия растяжкой для девушек и женщин в Минске

Уроки растяжки для начинающих

Stretching (растяжка) подходит для любого возраста и любой комплекции.
Приобретённая гибкость тебя так удивит, что долго не сможешь поверить своим результатам. Да, растяжка это сложно, как и любой другой вид занятий, но это приятные занятия, эмоции от стретчинга не описать словами. Спокойствие и релаксация обеспечена. Растяжка - это интересная альтернатива аэробике и фитнесу. 

❤ Занятия Стретчингом подойдут для новичков и  для совершенствования растяжки ❤

Занятия направлены на развитие гибкости и пластичности тела. А так же добиваемся поперечного и продольного шпагата. Тренировки нужно посещать регулярно - для достижения потрясающего результата. Возраст совершенно не важен для того, чтобы начать занятия по растяжке. В нашей школе есть множество девушек, которые со школы ничем не занимались. И они уже всего через пару месяцев видят и чувствуют результаты от занятий Стретчингом.

Расписание занятий
Инструктор по растяжке Фото с занятий Стретчингом

Инструкторы по Стретчингу

Все тренера в студии "Империя Танца" уделяют особое внимание к каждому клиенту. Всегда дают рекомендации для эффективности упражнений на занятиях. Покажут как правильно выполнять упражнения на растяжку. Раскажут ошибки в выполнении упражнений. Поделяться с тобой опытом в достижении результатов, будут рады твоим победам и замотивируют тебя достигать еще больших результатов с нами.

Преподаватели

Что нужно для тренировки

С собой на тренировку возьми эластичный комплект одежды, в которой тебе будет удобно наклоняться, приседать, тянуться. Особенно будет удобно в специализированных спортивных комплектах для тренировок. Но подойдет и простая хлопковая майка и леггинсы. Стоит учитывать, что штаны или леггинсы для стретчинга подойдут намного лучше, чем шорты. Так как на занятиях стретчингом многие элементы статичны и выполняются в спокойном ритме и "разогретые мышцы быстро остывают". Лучше одевать более закрытую одежду, чтобы сохранять мышцы в тепле. Так занятия станут еще более эффективными и ты быстрее увидишь результат от тренировки. 

  • Обязательно: Комплект одежды, резиночка для волос, носочки.
  • По желанию: наколенники, фиксирующий пояс, утяжелители, кроссовки, личный коврик.

Остальное есть в нашей студии: гимнастические коврики, спортивные кубики для растяжки, чистая питьевая вода, салфетки, дезодоранты, фен для волос, приятная музыка, кондиционер.

В танцевальных группах дают упражнения на растяжку?

Хорошая растяжка особенно важная для танцоров. Гибкость позволяет раскрыть любой танец на полную мощность. Показать всю красоту и грациозность танцора и передать эмоции зрителю.  На уроках любыми танцами обязательно будут упражнения для развития гибкости. Например, в таком направлении танца как стрип-пластика, отдельный акцент на тренировках делается именно на растяжку. Поэтому можно записаться в группу по стрип-пластике, если ты хочешь танцевать и совместить упражнения на развитие гибкости. 

Занятия стретчингов в Минске - Фрунзенский район Занятия растяжкой для взрослых

Записаться на занятия стретчингом

Звони и мы подберем удобное время тренировок. Или выбери в расписании студии удобную для тебя группу и приходи заниматься в нашей студии. Запись на тренировку по телефонам - обязательна. 

Цена на уроки стретчингом в Минске приемлема для каждой девушки. За адекватную цену Вы получаете невероятную пользу как для физического, так и для морального здоровья. Постепенное развитие мышц делает тренировки приятными и легкими.

Цены

Видео в утренней группе по Стретчингу

Звони с 10:00 до 23:00
Адрес
г. Минск, ул. Кальварийская, д. 25, к. 205.
Вход напротив ст. метро "Молодежная"
Запишись на занятие
Бесплатный пробный урок в студии

Оказание услуг ЧСУП "Альфадом" УНП: 192489853