Стретчинг. Stretching. Уроки растяжки

Занятия растяжкой сохраняют молодость и эластичность мышечных тканей. Это своеобразный эликсир молодости. Постоянные занятия растяжкой делают кожу эластичной и подтянутой. Это на 90% предотвращает появление растяжек на теле после снижения веса или беременности. 

Новость! Новые наборы на Стретчинг

Уже стартовали наборы новых групп по Стретчингу! Cейчас можно забронировать место в группе, которая ещё не занимается. 

Видео с занятий Стретчингом в студии

Чем полезен Стретчинг для здоровья?

• Эластичная кожа без целлюлита 
• Гибкое и сексуальное тело
• Тренировка суставов и костей
• Укрепление здоровья
• Подготовка к родам и послеродовое восстановление
• Психологическое спокойствие
• Развитие женской энергетики
• Здравствуй шпагат! Мечта сбудется! 
• А если кратко, то стретчинг полезен всем! И в любом смысле этого слова :)

Студия “Империя Танца” проводит занятия по Стретчингу в прекрасных современных залах с неповторимым интерьером. Инструктора находят индивидуальный подход к каждой Богине! Попробуйте себя в новом образе. Почувствуйте, как удивительно быть гибкой и грациозной. Растяжка необходима каждой из нас.

Уроки растяжки для начинающих

Stretching (растяжка) подходит для любого возраста и любой комплекции.
Приобретённая гибкость тебя так удивит, что долго не сможешь поверить своим результатам. Да, растяжка это сложно, как и любой другой вид занятий, но это приятные занятия, эмоции от стретчинга не описать словами. Спокойствие и релаксация обеспечена. Растяжка - это интересная альтернатива аэробике и фитнесу. 

❤ Занятия Стретчингом подойдут для новичков и  для совершенствования растяжки ❤

Занятия направлены на развитие гибкости и пластичности тела. А так же добиваемся поперечного и продольного шпагата. Тренировки нужно посещать регулярно - для достижения потрясающего результата. Возраст совершенно не важен для того, чтобы начать занятия по растяжке. В нашей школе есть множество девушек, которые со школы ничем не занимались. И они уже всего через пару месяцев видят и чувствуют результаты от занятий Стретчингом.

Тренеры по Стретчингу

Аня Л.

Pole Dance, Exotic Pole Dance, Pole Art, Pole Sport, Strething, Индивидуальные занятия танцами.

Юля

Pole Dance, Exotic Pole Dance, Стрип-пластика, Strip Dance, Стретчинг, Приватный танец, Erotic Dance, Индивидуальные занятия танцами.

Люся

Pole Dance, Exotic Pole Dance, Стрип-пластика, Стретчинг, Exo-Strip, Индивидуальные занятия танцами.

Соня

Pole Dance, Стретчинг, Pole Sport, Индивидуальные занятия танцами.

Индивидуальные занятия растяжкой с тренером

В залах проходят и персональные тренировки стретчингом в подходящее для тебя время (утро, день, вечер). Для записи на индивидуальный урок звони по контактным телефонам.

Все тренеры в студии "Империя Танца" уделяют особое внимание к каждому клиенту. Всегда дают рекомендации для эффективности упражнений на индивидуальных и занятиях в группе. Покажут как правильно выполнять упражнения на растяжку. Расскажут ошибки в выполнении упражнений. Поделятся с тобой опытом в достижении результатов, будут рады твоим победам и замотивируют тебя достигать еще больших результатов с нами.

Что нужно для тренировки

С собой на тренировку возьми эластичный комплект одежды, в которой тебе будет удобно наклоняться, приседать, тянуться. Особенно будет удобно в специализированных спортивных комплектах для тренировок. Но подойдет и простая хлопковая майка и леггинсы. Стоит учитывать, что штаны или леггинсы для стретчинга подойдут намного лучше, чем шорты. Так как на занятиях стретчингом многие элементы статичны и выполняются в спокойном ритме и "разогретые мышцы быстро остывают". Лучше одевать более закрытую одежду, чтобы сохранять мышцы в тепле. Так занятия станут еще более эффективными и ты быстрее увидишь результат от тренировки. 

• Обязательно: Комплект одежды, резиночка для волос, носочки.
• По желанию: наколенники, фиксирующий пояс, утяжелители, кроссовки, личный коврик.

Остальное есть в нашей студии: гимнастические коврики, спортивные кубики для растяжки, чистая питьевая вода, салфетки, дезодоранты, фен для волос, приятная музыка, кондиционер.

А в танцевальных группах дают упражнения на растяжку?

Хорошая растяжка особенно важна для танцоров. Гибкость позволяет раскрыть любой танец на полную мощность. Показать всю красоту и грациозность танцора и передать эмоции зрителю. На уроках любыми танцами обязательно будут упражнения для развития гибкости. Например, в таком направлении танцев как стрип-пластика, отдельный акцент на тренировках делается именно на растяжку. Поэтому можно записаться в группу по стрип-пластике, если ты хочешь танцевать и совместить упражнения на развитие гибкости. Танцевальные группы.

Цены на Stretching в студии

Цена на уроки стретчингом в Минске приемлема для каждой девушки. За адекватную цену Вы получаете невероятную пользу как для физического, так и для морального здоровья. Постепенное развитие мышц делает тренировки приятными и легкими.

Видео в утренней группе по Стретчингу

Утренний стретчинг - это прекрасное начало дня и заряд энергии на весь день. Тренировка проходит в просторном красивом зале с пилонами. Чем интересны такие занятия растяжкой?

Стретчинг с пилоном

Пилон облегчает выполнение многих упражнений на растяжку благодаря дополнительной опоре. Упражнения на шпагат и гибкость спины с пилоном выполнять одно удовольствие. Даже базовые упражнения становятся максимально эффективными и продуктивными. На занятиях с пилоном, легко самостоятельно контролировать нагрузку на мышцы. Пилон может заменить разный классический спортивный инвентарь для занятий растяжкой. 

Это интересный и удобный формат занятий 

Где проходят занятия растяжкой

Уроки проходят в атмосферных уютных залах. И есть всё необходимое для продуктивных и приятных тренировок. Мы очень ценим и любим наших учениц и учеников, поэтому всегда заботимся о чистоте и комфорте на занятиях.  

Студия расположена прямо напротив метро Молодёжная. Добираться очень удобно на любом виде транспорта. г. Минск, ул. Кальварийская 25 (открыть на g.картах)

Записаться на занятия в группе или индивидуальные уроки по стретчингу в Минске

Звони и мы подберем удобное время тренировок. Или выбери в расписании студии удобную для тебя группу и приходи заниматься. Запись на тренировку по телефонам - обязательна.