❤ "Империя Танца" | Школа Pole Dance в Минске | Уроки Пол Дэнс на пилоне для взрослых

Пилон - это .... Pole Dance (Пол Дэнс или Поул Дэнс, но не Пул ) - это сочетание спортивной гимнастики, акробатики и хореографии. Сложный и завораживающий пол-спорт уже покорил сердца людей по всему миру. В Минске занятия Pole Dance уже набрали сумасшедший оборот. Наша школа Pole Dance в Минске поможет тебе начать танцевать!

Звони для записи на занятия пн-сб: 11:00-23:00

+375 (29) 576 00 55 +375 (44) 576 00 55

Открыта запись в группы. Обучение с нуля!

Видео с танцем на пилоне (Pole Dance)

Еще 150 видео на ютуб

Результаты занятий Pole Dance

1

Уверенность в себе

Танцы на пилоне повышают твою уверенность и самоощущение

2

Шикарное спортивное и здоровое тело

Тренировки дарят оздоровление организма. Поддержка тонуса мышц.

3

Неограниченная сексуальность

Восхищение мужчин и зависть женщин.

4

Взгляд на мир

Готовься к тому, что жизнь с танцами меняет все вокруг тебя и ты становишься еще сексуальнее.

Подробно о танце Пол Дэнс

Pole Dance - это в первую очередь спорт, актёрское мастерство, искусство танца. С каждым днем все больше людей убеждаются, что это не стриптиз. Не нужно путать совершенно разные направления танца, разные стили жизни. Стриптиз – это обнажения своего тела под музыку не только на шесте. Пол Дэнс (в переводе «танец на шесте», «танец на пилоне») подразумевает наличие пилона (шеста). Уже практически все фитнес-центры Минска преподают Пол-спорт.

Уроки танцами на пилоне для начинающих и опытных танцовщиц. ❤

Пилон (Pole) для танца. Шест – это вертикальный турник, который позволяет работать группам мышц, незадействованных на обычном турнике. Труба из полированной стали, в среднем 5 см диаметром. Крепиться статично или динамично (с возможностью вращения на 3600). Благодаря легкости скольжения на шесте танец становиться еще более зрелищным. Есть специальная косметика для занятий Pole Dance (на шесте) для сцепления с пилоном.

Индивидуальные занятия Pole Dance

Приходи к любому из тренеров на индивидуальные занятия Pole Dance в рабочее время студии по предварительной записи и всего за несколько занятий можно разучить красивую связку подобранную специально для тебя.

Все преподаватели

Тренеры Pole Dance

Преподаватели школы "Империя Танца" обаятельные и позитивные девушки с опытом преподавания танцев. Они живут танцами и помогают нашим ученикам добиться отличных результатов и отдохнуть от повседневной рутины. Подробное расписание групп в студии представлено на отдельной странице сайта. Расписание занятий в студии Империя танца.

Милана Орлова

Pole Dance, Exotic Pole Dance, Pole Art, Стрип-пластика, Индивидуальные занятия танцами.

Люся Корнеевец

Pole Dance, Exotic Pole Dance, Стрип-пластика, Индивидуальные занятия танцами.

Ирина Шумик

Pole Dance, Exotic Pole Dance, Pole Sport, Индивидуальные занятия танцами.

Александра Посканенкова

Pole Dance, Exotic Pole Dance, Pole Sport, Индивидуальные занятия танцами.

Кристина Кислякова

Pole Dance, Exotic Pole Dance, Pole Sport, Индивидуальные занятия танцами.

Мария Шпаковская

Pole Dance, Pole Sport, Pole Art, Индивидуальные занятия танцами.

Что взять на первое занятие Pole Dance?

Многие задаются вопросом какую одежду одеть на первое занятие и нужна ли обувь. Для разминки Мы можем взять отдельный комплект одежды, например, леггинсы и майку. После разминки если буквально несколько минут переодеться во второй комплект одежды. Уже непосредственно для занятий на пилоне нам необходимы шортики и топик.

Максимально открытое тело нужно для крепкого сцепления с пилоном.

Например, в тканевых леггинсах удержаться на пилоне будет очень сложно. Небольшим лайфхаков будут кожаные леггинсы, в них достаточно легко удержаться на пилоне. Для трюковых занятий Пол Дэнсом на ножки одеваем джазовки, или обычные носочки. А удобнее всего заниматься босиком, так как в некоторых элементах для удержания на пилоне мы используем стопы (ступню). Пригодятся еще резиночка для волос, фиксаторы для кистей рук (напульсники), спортивные наколенники на ножки.

1

Топ и шортики

Топ или майка и шортики.

2

По желанию

Одежда для разминки, носочки, аксессуары для волос, наколенники, напульсники

3

Хорошее настроение :)

Самое важное на тренировке - настроение!

Не пользоваться кремом до занятия

Нельзя пользоваться перед тренировка кремами и маслосодержащими лосьонами. Будешь скользить с пилона.

Снять украшения

Необходимо снимать все ювелирные изделия, в особенности с ручек. Кольца могут повредить пилон. Изделия сломаться.

Топ и шорты

Это идеальная одежда для тренировки. Необходимо максимально обнаженное тело. Обычная одежда скользит на пилоне – удержаться нереально. Но есть специальная нескользящая одежда для занятий на пилоне.

Перчатки не нужны

Кожаные перчатки защитят от мозолей, но не стоит к ним привыкать.

Заколка для волос

Пригодится красивая заколочка или резиночка для волос, чтобы они не мешали во время выполнения трюков.

После тренировки можно

После тренировок используй крем от растяжений и ушибов.

Это нормально

На первых занятиях может ничего не получиться и это нормально. Сразу будет получаться не так как хотелось, особенно если у тебя нет специальной подготовки.

Направление Pole Dance или Exotic Pole Dance?

Pole Dance - это трюковые занятия, которые совмещают в себе трюки как в нижней так и верхней частях пилона. На занятиях практикуем сложные трюковые элементы. Танцевальные связки можем исполнять как в стрипах и без каблуков. Pole Dance это силовые танцевальные занятия.

Exotic Pole Dance - это занятия на которых мы разучиваем танцевальные связки с элементами в нижней части пилона и всегда в стрипах (на каблуках). Читайте подробнее о направлении Экзотик Пол Дэнс на отдельной страничке нашего сайта.

Сегодня огромный выбор современных спортивных танцев в Минске позволяет всем найти именно тот танец, который покорит сердце и изменит жизнь. Выбрать направление танца помогут пробные занятия и реальное представление, чем отличаются современные танцы. Посмотреть другие направления в школе танца.

Exotic Pole Dance

Танец на пилоне требует упорного труда.

Степень сложности стиля Pole Dance достаточно велика. Нужно готовить себя к вывихам и растяжениям, мозолям на ладонях, первое время синяки неизбежны, со временем тело адаптируется. Тебе будет интересно узнать Чем отличается Pole Dance и Pole Art?

Цены на уроки Pole Dance

Стоимость на уроки представлена на отдельной странице сайта и зависит от количества и продолжительности занятий.

Цены Pole Dance

Никогда раньше не занималась?

Значит самое время начать танцевать. Отсутствие танцевального опыта это не проблема, чтобы начать заниматься на пилоне. Каждый преподаватель оценивает уровень вашей подготовки и Если вы еще не можете справиться с элементами которые даёт преподаватель на занятии всей группе, то для вас отдельно подбирается более лёгкие элементы которые у Вас получится и с каждым занятием мы усложняем элементы на пилоне.

Начинать тренировки на пилоне можно даже без начальной подготовки и абсолютно в любом возрасте.

Возраст не имеет значения для начала тренировок на пилоне. К нам на занятия ходят женщины без какой-либо физической подготовки в прекрасном возрасте 35-40 лет и добиваются отличных результатов в Pole Dance уже в первые полгода тренировок. А уже через месяц после начала занятий они замечают, что стало проще выполнять физические нагрузки, просыпаться по утрам, становится легче ходить по лестнице и на каблуках.

Общее состояние организма в разы отличается, после тренировок на пилоне. И после трудного рабочего дня в офисе они с огромным удовольствием бегут на тренировку.

Как проходят занятия на пилоне?

Любое танцевальное занятие начинается с разминки и разогрева всех мышц тела. Разминка занимает 15-20 минут. После разминки начинаем непосредственно занятия Pole Dance и прорабатываем элементы на пилоне. Либо несколько занятий разучиваем танцевальную связку со сложными и красивыми элементами на пилоне.

1

Разминка

15-20 минут

2

Изучение техники выполнения элементов

20-30 минут

3

Заминка

После тренировки выполняется заминка.

Расписание занятий Pole Dance

Расписание занятий

Какие впечатления после занятий танцами на пилоне?

Девушки и парни всей душой влюбляются в танец на пилоне! И с нетерпением ждут следующего занятия. Непередаваемые бурные ощущения и “горящие” глаза начинающих пилонистов и пилонисток - вот ради этого и создавали “Империю танца”!